{"id":1700,"date":"2020-08-22T18:31:29","date_gmt":"2020-08-22T22:31:29","guid":{"rendered":"http:\/\/3.212.197.39\/?p=1700"},"modified":"2020-10-16T15:47:00","modified_gmt":"2020-10-16T19:47:00","slug":"about-covid-19-and-prevention-of-diseases-with-dr-zorelis-lopez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/about-covid-19-and-prevention-of-diseases-with-dr-zorelis-lopez\/","title":{"rendered":"Sobre el Covid-19 y Prevenci\u00f3n de Enfermedades con La Dra. Zorelis L\u00f3pez"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sobre el Covid-19 y Prevenci\u00f3n de Enfermedades con La Dra. Zorelis L\u00f3pez<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t Estamos pasando por momentos dif\u00edciles debido a una pandemia ocasionada por el coronavirus, causante de una enfermedad respiratoria que se propaga f\u00e1cilmente entre una persona y otra, mediante la gotitas de flu (saliva); y que presenta s\u00edntomas tales como fiebre, tos y dificultad respiratoria. Expertos recomiendan un buen lavado de manos, evitar contacto con otras personas a menos de 6 pies de distancia y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Sin embargo, no escuchamos mucho acerca de la alimentaci\u00f3n.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t Cuando visitamos el supermercado, vemos como los alimentos saludables est\u00e1n disponibles mientras que los estantes de comida chatarra se encuentran totalmente vac\u00edos. Esto muestra lo poco que entendemos nuestro sistema inmunol\u00f3gico y el poco entendimiento de la importancia de cuidar nuestra alimentaci\u00f3n en tiempos como estos. Si quieres conocer c\u00f3mo reforzar tu sistema inmune esta cuarentena, contin\u00faa leyendo.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\u00bfQu\u00e9 es el Sistema Inmunol\u00f3gico?\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t El sistema inmune es un sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo y que nos protege de enfermedades y pat\u00f3genos tales como par\u00e1sitos, virus y bacterias. Sin embargo, a veces falla y a medida que envejecemos nuestra respuesta inmunol\u00f3gica baja, y ciertos microorganismos logran enfermarnos.

\u00bfPodemos hacer algo para reforzarlo y ayudarlo a mantenernos saludables?
La respuesta es s\u00ed, y aqu\u00ed les cuento c\u00f3mo.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tNuestro cuerpo funciona mejor cuando lo tratamos bien y mantenemos un estilo de vida saludable. Por esta raz\u00f3n:\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • No fumes<\/li>\n \t
  • Duerme 7-8 horas diarias<\/li>\n \t
  • Haz ejercicio al menos 30 mins 5-6 d\u00edas a la semana<\/li>\n \t
  • Minimiza el stress: Medita, haz ejercicios de respiraci\u00f3n, visual\u00edzate feliz y saludable<\/li>\n \t
  • Hidr\u00e1tate: Con agua, agua de coco o frutas con alto contenido de agua como la pi\u00f1a, las fresas y las frambuesas<\/li>\n \t
  • Evita el alcohol<\/li>\n \t
  • Come m\u00e1s productos de origen vegetal: frutas y vegetales<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los vegetales y las frutas a potenciar nuestro sistema inmunol\u00f3gico?\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tDesintoxican: Los vegetales de color verde, por su contenido en clorofila, nos ayudan a desintoxicar el organismo y limpiarlo de toxinas y metales pesados, que podr\u00edan ocasionar da\u00f1o celular.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tSon fuente de antioxidantes y antiinflamatorios: Los antioxidantes nos permiten limpiar el cuerpo de desechos celulares que podr\u00edan acumularse en el cuerpo y hacernos propensos a enfermedades, inflamaci\u00f3n y envejecimiento. La inflamaci\u00f3n es una de las causas principales de una disminuci\u00f3n en las defensas del sistema inmune.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tFuentes de vitaminas y minerales: Para estar saludables es necesario no estar deficiente de ninguna vitamina y para lograrlo podemos suplirnos de una rica y variada alimentaci\u00f3n. Mientras m\u00e1s variedad de vegetales y frutas, m\u00e1s variedad de beneficios y vitaminas.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tRegulan el pH: Las frutas y vegetales nos ayudan a regular los niveles de \u00e1cido en nuestro cuerpo, haci\u00e9ndolo alcalino (lo contrario de \u00e1cido). Un cuerpo \u00e1cido ha sido asociado a una mayor predisposici\u00f3n a enfermedades, c\u00e1ncer, cansancio, so\u00f1olencia, mala memoria, etc.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tDan energ\u00eda: Para sentirnos bien y saludables necesitamos disfrutar de una energ\u00eda que nos permita realizar nuestras actividades diarias sin complicaciones y eso lo podemos lograr comiendo saludable.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\tIdeal para los que no les gustan los vegetales: A\u00f1adir frutas a los vegetales y hacernos jugos y batidas variadas, nos permite endulzar de manera natural y hacer los vegetales m\u00e1s atractivos al paladar. Ideal para grandes y chicos que no los comen debido a que no les gusta su sabor.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\u00bfEres de esos que batalla con el sabor de los vegetales? \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t Campo Verde te hace la vida m\u00e1s f\u00e1cil y te ofrece una soluci\u00f3n perfecta con sus ‘Fruit & Veggie Blenders’, que combinan frutas y vegetales en un mismo empaque. Tambi\u00e9n ofrecen frutas libres de az\u00facares a\u00f1adidas, aditivos y preservativos. Atr\u00e9vete a probar, mientras potencias tu sistema, mejoras tus defensas y disfrutas de todas estas propiedades.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t-Dra. Zorelis L\u00f3pez\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     Estamos pasando por momentos dif\u00edciles debido a una pandemia ocasionada por el coronavirus, causante de una enfermedad respiratoria que se propaga f\u00e1cilmente entre una persona y otra, mediante la gotitas de flu (saliva); y que presenta s\u00edntomas tales como fiebre, tos y dificultad respiratoria. Expertos recomiendan un buen lavado de manos, evitar contacto con otras […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/campoverdepr.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Adentro-del-Articulo-2_-COVID-19519.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1700"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3193,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700\/revisions\/3193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campoverdepr.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}